Hej alla.

Det vi tränade på idag (crawl teknik i 1/2 catch-up) är inspirerat från denna typ av simning.

Jag bifogar här en länk som jag vill att ALLA går in och tittar på.

Titta dels på simmaren när han kör sina 100m (ja det är en 50m bassäng) och fundera på om ni vill kunna simma 100m Crawl på detta sätt och med samma hastighet...

Det går alltså på knappa 1:10 för honom att simma 100m, och det med ”bara” ett frånskjut i starten.

(Han dyker alltså inte från startpall.)

Fundera också på: När han simmar 100m på dryga 1 min, ser det ut som att han tar i och pressar sig själv?

Därefter så fortsätt titta och lyssna på den australiensiska simtränaren som analyserar hela simningen med kommentarer och  beskrivningar.

Då får ni förhoppningsvis en bra förståelse för vad det är som gör att det kan gå så fort och ändå se så enkelt ut.

Plus att ni kommer att enklare förstå vad vi vill åstadkomma när vi tränar crawl.

Vi kommer sedan att lägga till högre hastigheter med denna typ av teknik.

Länk: https://youtu.be/wvVZZy-8fv4

/Claes

Hej alla.

Nu har vi haft vår sista träning för säsongen 19-20.

Vi brukar ju dela ut ett antal priser efter varje termin/säsong och så gjorde vi även denna termin.

(Även om det var få av vinnarna som var på plats igår ;-)

Så för er som inte var där men är lite nyfikna så var det dessa personer som vi tränare valde att lyfta fram:

-Bästa närvaro:

1:a plats: Selma 🏆

2:a plats: Axel

3:e plats: Lukas & Filippa (oavgjort)

-Bästa tekniska utveckling:

1: a plats: Albert & Axel  (oavgjort) 🏆🏆

2: a plats: Oscar

3:e plats: Alfred

-Främsta tekniska simmare:

1:a plats: Selma 🏆

2:a plats: Elin B.

3:e plats: Elin S.

-Årets nykomling ”Rookie of the year”: (gäller för hela säsongen)

William Vide 🏆

-Terminens tävlingsprestation utgår pga inställda tävlingar under våren.

Stort grattis och väldigt bra jobbat av allihopa under denna lite udda säsong.!

Vi hoppas kunna komma tillbaka i mer ”vanliga” träningar i höst.

Vi hoppas också att vi kan återgå till att köra styrketräning i gymet på söndagar, men vi får se hur smittan i samhället utvecklas.

Uppstarts-läger:

Sanningen är att jag har ingen aning om hur det blir med läger i augusti. Så räkna inte med det.

Men vi kan kanske få ihop någonting i vårt närområde..?

Höst-terminen:

Vi hoppas som sagt att kunna köra igång med träningen i gymet igen, men om/när får vi se då.

Vi planerar också för att ”fasa in” de simmare i E-gruppen som vill satsa på simträning i B-gruppen under hösten. Vi har ju redan påbörjat den processen så det kommer helt enkelt att fortsätta.

Vi tänker oss en typ av gemensamt hållen träning med olika längder för de båda grupperna.

(Precis som vi gjorde när vi slog ihop B+C grupperna.)

Ha en fortsatt underbar sommar nu allihopa.!

/Claes & Gunnar.