Den 10 mars är det dax för terminens första tävling. Det är Caroline af Ugglas knattesim som går av stapeln i Bro simhall.

Samling och insim är kl 09, tävlingen startar kl 10. Håller på till ca 13.

Vi ser helst att alla simmar 25 m ryggsim och 25 m frisim. Det finns även möjlighet att simma 25 m bröstsim. 

Meddela oss senast den 3 Mars vad ni vill simma, eller om ni inte kan.

Detta är bra att ha med sig:

1 extra badombyte om det finns

Torrt ombyte mellan grenarna ex en t-shirt, shorts

1 extra handduk är bra

Vattenflaska

Frukt eller dylikt

Vi kommer att ha en genomgång och info kring tävlingsrutinerna vid samlingen.

Ingen lämnar hallen utan att säga till någon av oss tränare.

Förbereda barnen på att de är väntetid mellan grenarna.

 ALLA GÖR SITT BÄSTA OCH VI SKALL HA SUPERKUL!

Träningen den 3 Mars är inställd pga av sportlov.

Träningen den 10 Mars är inställd pga tävling.

Den 13/1 börjar träningen. Samling 15:45 vid bana 1 och 2.

Denna termin kommer vi fortsätta träna teknik på främst ryggsim/ crawl blandat med roliga övningar/ lekar.

Glöm inte att ta med vattenflaska till träningen.

Det kommer även finnas möjlighet att tävla, om man vill, den 10 mars (Bro) och 31 mars (Bålsta). Mer info kommer att komma.

Det kan även vara bra att titta igenom/ uppdatera sina uppgifterna på hemsidan.

Alla simmare måste aktivera sitt passerkort för att komma genom snurrgrinden. Detta gör varje simmare genom att ta med sig passerkortet och gå till kassan till simhallen.  Tänk på att komma i god tid innan eller gå ner någon dag innan för att aktivera kortet.

Lånad från internet

 Nu på söndag är det dags för perstävlingen kl:16.00

Eftersom det är en hemmatävling är det ok att starta ifrån kanten , i vattnet på tex 25m frisim, men vi ser helst att ni startar från pallen.

Detta är bra att ha med sig:

1 extra badombyte om det finns

Torrt ombyte mellan grenarna ex en t-shirt, shorts

1 extra handduk är bra

Vattenflaska

Frukt eller dylikt

Samling kl.16 i simhallen.

Genomgång och info kring tävlingsrutinerna.

Upplysning om vart nödutgångarna är.

Ingen lämnar hallen utan att säga till någon av oss tränare.

Förbereda barnen på att de är väntetid mellan grenarna.

 ALLA GÖR SITT BÄSTA OCH VI SKALL HA SUPERKUL!

GRENORDNING

Gren 1, 25 fritt

Gren 2, 50 fritt

Gren 3, 25 bröst

Gren 4, 50 bröst

Gren 5, 25 rygg

Gren 6, 50 rygg

Gren 7, 25 fjäril

Gren 8, 50 fjäril

Gren 9, 100 fritt

Lagkapp med blandade lag. Anmälan sker på plats.